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Liebe Freundin, lieber Freund, |
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innerhalb einer Ehe geht oft im Alltag alles seinen scheinbar normalen Gang: Jeder erfüllt seine Aufgaben, und ihr scheint ein >gut eingespieltes Team< zu sein. Der Ärger über den anderen wurde immer unterdrückt, und es wurde versucht, eine Art Harmonie aufrechtzuerhalten. An welch seidenem Faden sie hängt, wird deutlich, wenn einer einmal seinen Ärger zeigt. Das kann wie ein Dammbruch wirken, der die unterdrückten Gefühle der Enttäuschung, der Frustration, der Kritik zum Ausdruck bringt. Davor haben wir Angst. Das ist natürlich verständlich, aber reicht dieses Verstehen aus? Können wir es aufgrund von Verständnis gutheißen? Ärger sollte immer sofort offenbart werden, denn ein solches >Gewitter< reinigt die Luft für ein besseres Kommunizieren, kann aber auch dazu führen, die Gräben erst so richtig sichtbar werden und ein Zusammenfinden unmöglich erscheinen zu lassen. Das ist vor allem der Fall, wenn über lange Zeit Ärger verdrängt und innerlich aufgestaut wurde.
Deshalb ärgere dich sofort deutlich und intensiv, nutze dadurch die gesteigerte Wachheit für das Problem beziehungsweise den Konflikt. Probleme müssen immer sofort angegangen werden - schiebe sie also nicht vor dir her. Bereite dir keine schlaflosen Nächte über längere Zeit. Schlaflose Nächte ruinieren auf die Dauer deine Vitalität, zermürben dich, machen dich angespannter, ängstlicher und unsicher. Es ist sehr viel neue Energie erforderlich, mit diesen Energiefressern zurechtzukommen, eine Fassade der scheinbaren Dickfelligkeit aufzubauen. Der Preis der Schlaflosigkeit und anderen psychosomatischen Beschwerden ist zu hoch. Leider wissen wir zuwenig über die Höhe des Preises, weil wir nicht nur versuchen, den Ärger herunterzuspielen, sondern noch vieles andere, was mit der Psyche zu tun hat.
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Herzliche Grüße
- bis morgen
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